寧化(hua)在線_客家祖地(di)_中央甦區_黃(huang)慎故(gu)里_長(chang)征出發(fa)地(di)_寧化(hua)新聞_寧化(hua)新聞中心_寧化(hua)_石(shi)壁

河南快三走势图

2020
02/10
13:58
央視(shi)健康

  2月3日下午,國家衛生健康委召開新聞發(fa)布會。針對(dui)普通公眾懷(huai)疑(yi)自(zi)己感染病毒、失眠(mian)、焦慮該怎麼辦等(deng)問題,北京回龍觀醫(yi)院黨委書記、北京心理危機研究與干預中心主任(ren)楊(yang)甫德建議,一是(shi)全面觀察自(zi)己的(de)情況;二是(shi)用心傾(qing)听(ting)主流(liu)的(de)聲音(yin);三是(shi)保持與家人(ren)及(ji)外界的(de)聯系。

  1.每天適shi)裙刈  楹土私jie)防護(hu)知(zhi)識(shi),最好安(an)排在每天固定時(shi)間。

  2.每天固定時(shi)間測(ce)量體溫(wen)。

  3.調整生活狀態,按日常生活規律生活,注意吃好睡(shui)好作息(xi)規律。

  4.找到信賴的(de)家人(ren)、朋友聊天,通過微信、電話、網絡(luo)聯系。

  5.放松訓練。如果感到不能放松做一做深呼吸、跟(gen)著音(yin)樂活動身(shen)體、做一些平時(shi)可以(yi)使(shi)自(zi)己感到愉(yu)悅的(de)事(shi)情,想一想自(zi)己可以(yi)做些什(shi)麼保持身(shen)體健康,利用這次待在家中的(de)mu)kong)閑時(shi)間做自(zi)己原來沒(mei)時(shi)間做的(de)事(shi)情︰如讀本小說、追部(bu)好劇等(deng)。

  6.如發(fa)現自(zi)己發(fa)熱(re)應(ying)及(ji)時(shi)就醫(yi)。


免責聲明︰本文來自(zi)寧化(hua)在線新聞頻道(dao),不代表寧化(hua)在線的(de)觀點和立場。
【責任(ren)編輯:馬威(wei)】

熱(re)門新聞

河南快三走势图 | 下一页